W związku ze zwiększającą się liczbą zachorowań na grypę sezonową i nową grypą A(H1N1)v należy podjąć środki ostrożności, aby zminimalizować ryzyko zakażenia.

Grypa jest chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażona osobą lub ze skażonymi powierzchniami. Pamiętać należy, że wirusy grypy /w tym również wirus A(H1N1)v/ poza organizmem żywym mogą przetrwać jedynie kilka godzin /średnio 2-3 godziny/. Charakterystyczny jest dla niej gwałtowny początek.

W ciągu ok. 24-48 godzin od zakażenia pojawiają się pierwsze objawy: wysoka gorączka, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła, ból głowy. kaszel, ogólne osłabienie i katar. U niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha.

Gdy zauważysz u siebie powyższe objawy niezwłocznie zgłoś się do lekarza, postępuj tak, by nie zarażać innych osób.

Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia zmniejszającego ryzyko zachorowania:

1. Ubiór odpowiedni do pory roku.
2. Urozmaicona dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały.
3. Aktywność fizyczna.
4. Sen i odpoczynek.
5. Właściwa higiena.

Profilaktyka dla uczniów:

• uczeń chory zgłasza się do lekarza i podejmuje leczenie,
• myć ręce przez 20-30 sekund mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą, także miedzy palcami, wielokrotnie w ciągu dnia,
• unikać dotykania błon śluzowych ust, oczu i nosa,
• zachować odległość /1-2 metry/ od innych osób podczas kichania i kasłania,
• zasłonić nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania, wyrzucać ją do kosza po jednokrotnym użyciu,
• umyć ręce pod bieżącą wodą po kasłaniu lub kichaniu,
• w przypadku braku jednorazowych chusteczek higienicznych kichać i kasłać w swój rękaw w okolicy łokcia, a nie w dłonie,
• unikać kontaktu z osobami które kichają i kaszlą,
• spędzać wolny czas na świeżym powietrzu,
• wietrzyć pokój /sale lekcyjne/ 3-4 razy dziennie, przez ok. 10 minut,
• w przypadku wystąpienia objawów grypy, poinformować o swoim stanie zdrowia rodziców lub opiekunów, którzy skontaktują się z lekarzem rodzinnym.

/zalecenia Głównego Inspektoratu Sanitarnego/
dodatkowe informacje u pedagoga szkolnego lub pielęgniarki